불필요한 알림 줄이기｜집중력 높이는 스마트폰 알림 설정법
끝없이 울리는 알림 소리, 집중을 방해하고 스트레스를 유발하는 원인입니다. 이 글에서는 안드로이드와 아이폰 사용자 모두를 위한 알림 설정 관리법을 안내합니다. 카테고리별 알림 권한 제어, 방해금지 모드 활용, 알림 요약 및 필터링 설정 등 실생활에 적용 가능한 집중력 향상 전략을 함께 제공합니다. 하루에도 수십 번, 알림에 끌려다니고 있지 않나요?스마트폰은 실시간 소통과 정보 확인에 최적화된 기기이지만, 알림은 사용자의 주의력을 끊임없이 분산시키는 요소로 작용하기도 합니다. 메신저, 이메일, SNS, 쇼핑 앱, 뉴스 알림까지 모든 앱이 실시간으로 울려대면서 우리는 ‘집중하는 시간’보다 ‘주의가 흐트러지는 시간’이 더 많은 하루를 보내고 있는지도 모릅니다. 단 한 번의 알림이 흐름을 깨뜨리고, 다시 원래의..
2025. 5. 28.
디지털 웰빙과 사용 시간 관리｜스마트폰 중독을 막는 설정법
하루 평균 스마트폰 사용 시간이 생각보다 많다고 느껴지셨다면, 디지털 웰빙 기능을 활용할 때입니다. 이 글에서는 안드로이드와 아이폰에서 제공하는 스크린 타임, 앱 타이머, 집중 모드 설정법을 정리하고, 사용 시간 통계를 통해 습관을 개선하는 방법을 안내합니다. 단순한 기능 소개를 넘어 스마트폰 사용을 스스로 조절할 수 있는 실전 전략까지 소개합니다. 무심코 꺼낸 스마트폰, 하루가 다 지나갑니다스마트폰은 이제 우리의 일상에서 없어서는 안 될 필수 도구가 되었지만, 동시에 집중력 저하, 수면 방해, 스트레스 증가의 원인으로도 지목되고 있습니다. 특히 SNS, 게임, 영상 플랫폼 등은 사용자의 주의를 끌기 위해 끊임없이 알림을 보내고, 알고리즘을 통해 다음 콘텐츠로 자연스럽게 이어지도록 설계되어 있어 스마트폰..
2025. 5. 28.
